Ciao a tutti ,
volevo condividere con voi la mia passione per questo favoloso attrezzo per l'allenamento funzionale , è come avere una palestra intera nelle mani per la sua multifunzionalita....
ottimo per acquistare potenza e resistenza ed aumentare flessibilità....
E' un po di tempo che mi sto dedicando a studiare questo strumento geniale di lavoro, che ha tantissi anni pensate che versioni rudimentali di questo attrezzo esistevano gia tra i monaci Shaolin che veniva usato per incrementere la forza e la resistenza.....
Come succede spesso tutto e' ciclico messo da parte per l'avvenuta della cultura fisica oggi torna di grande moda nel mondo moderno per ritrovare un po di grinta nell'allenamento che forse nei nostri tempi un po' è andata persa ....
Ottimo per ritrovare il proprio equilibrio fisico è un attrezzo incredibile con il quale si possono ricreare infinità di allenamenti ed esercizi ed ottenere risultati impensabili, è possibile allenarsi in poco tempo massimizzando i risultati.
Stimola le grosse aree corporee ed insegna ad utilizzare tutto il corpo nel gesto atletico....
credetemi questo allenamento genera effetti duraturi nel tempo, nel vostro sport migliorerete a livelo di forza dinamica lavorando sulla stabilità del bacino migliorando stabilita e baricentro e ridurrete i propri infortunei lavorando enormemente sui muscoli stabilizzatori delle articolazioni.
Lavori sulla Forza Prolungata , Forza di Mezzo (lavorare con angolature strane, da posizione scomoda ecc.) e l'Intensità CardiovascolareIdeale per sport da combattimento come boxe, thai, lotta, judo ,bjj,e sport di squadra come Rugby , Pallavvolo, Basket dove cambi di direzione improvvisa ,correre e subire un placcaggio ecc.
tutte situazioni che con attrezzature normalmente utilizzte in palestra non puoi allenare... mentre con allenamento funzionale e con i kettlebel tutto questo è possibile !!!
