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WORKSHOP STRONGER SIENA

ottimo lavoro ragazzi, razzie della vostra grinta e determinazione siete stati veramente unici!!!
grazie a Tommaso (il mio scrittore devo a lui molti testi del mio sito internet), Marco (mi hai veramente impressionato) , Gabriele (ottima accoglienza, che cani che hai i l dogo piu' bello che ho mai visto, ottimo allevatore) ,Francesco ,Simone ed un grazie particolare a Lorenzo e Max(che collaboratori incredibili)....
grazie a tutti per questa giornata passata insieme...

TRAINING CON FRANK

2x(1-2-3-4)

M.press 2xkettlebell@32
Pull-up+kb 24kg


no rest


oggi siamo stati un po' sotto tono...

IRONMAN TRAINING ENDURANCE

Ecco il video dell 'allenamento di ieri di Giovanni

MICHELE VERGINELLE TRAINING FTXLAX

HELL

TRAINING IRON MIKE SECONDO VIDEO

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GIOVANNI TRAINING

2x swing @16kg

2x up-down box 50cm+2kb 8kg

2x squat @16kg

5 round 1' rest

ottima performance del nostro iroman...

presto pubblichero' il video....