giovedì 9 aprile 2009

training legionariuss

   10 (5+5)      snatch kettlebell    40 kg 


20 (10+10)  snatch kettlebell    32kg


40 (20+20)  snatch kettlebell    24 kg

60 (30+30)  snatch kettlebell    16 kg



2 round 3' rest


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