oggi circuito a tempo.....
vediamo chi lo ha eseguito in un tempo inferiore!!!
5 stacchi @140 kg
5 burpees pull-up
5 round
no rest
Io 9'08"
Frank 8'58"
ottimo lavoro frank....
mi hai battuto per 10 " ....
e pensare che mi hai detto: "MA TE SEI GRULLO!!!"
la prossima volta mi impegnero' di piu'.....
2 commenti:
Ancora una volta sei riuscito a tirare fuori il meglio di me stesso!! grazie Cri! anche questa volta abbiamo fatto un buon lavoro...a presto amico mio.
Frank
e un piacere allenarsi con te...
mi devo impegnare di piu'
sei un grande frank!!!
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