allenamneto con frank
BARBIE CROSSFIT
5x DL 120kg
5x BURPEES PULL-UP
5 ROUND
Legionariuss 3'59''
Frank 6'19''
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Kettlebell
Functional Training
RKC di Pavel
CKT di Steve Cotter
Cristiano Fallai
Work Shop
Servizzi
Amici
Contatti
HOME-
KETTLEBELL -
FUNTCIONAL TRAINING -
RKC -
CKT -
Cristiano Fallai -
WORKSHOP -
SERVIZI -
AMICI -
CONTATTI
VOTO PER IL LOGO NUOVO
Badge di Facebook
IKFF
CROSSFIT
LINK AMICI
Archivio blog
-
▼
2009
(244)
-
▼
ottobre
(79)
- SITO UFFICIALE WWW.FALLAIFUNCTIONALTRAINING.COM
- WORKSHOP STRONGER SIENA
- TRAINING CON FRANK
- IRONMAN TRAINING ENDURANCE
- MICHELE VERGINELLE TRAINING FTXLAX
- TRAINING IRON MIKE SECONDO VIDEO
- GIOVANNI TRAINING
- NiKITA TRAINING
- FTXLab MICHELE "IRON MIKE" VERGINELLI TRAINING
- NiKITA TRAINING
- LEGIONARIUS VS FRANK
- IMPORTANTISSIMA COMUNICAZIONE FTXLAB
- DANIELE TRAINING
- IRONMAN TRAINING
- GIOVANNI TRAINING
- SITO UFFICIALE WWW.FALLAIFUNCTIONALTRAINING.COM
- MICHELE VERGINELLI TRAINING MMA
- MICHELE VERGINELLI TRAINING +GIORNATA PROMOZIONE W...
- NiKITA TRAINING
- MARCELLO TRAINING
- DANIELE TRAINING
- IRONMAN TRAINING ENDURANCE
- BARBIE CROSSFIT LEGIONARIUSS RECORD
- IRONMAN GIOVANNI
- DANIELE TRAINING
- IRONMAN TRAINING
- SABATO 24 AL SEMINARIO INTRODUTTIVO DI KETTLEBELL-...
- TRAINING IRONMAN
- TRAINING KETTLEBELL FOR WOMAN
- FABIO TURCHI CAMPIONE D?ITALIA CADETTI 2009
- IRONMAN TRAINING
- TRAINING FOR WARRIOR MARTIN ROONEY
- CROSSFIT GAMES HIGHLIGHTS
- TRAINING TO IRONMAN 2010
- FTXLab KETTLEBELL & STRENGTH ALCHEMY
- STRENGTH ALCHEMY 1.2
- FTXLab KETTLEBELL ALCHEMY 1.1
- WORKSHOP KETTLEBELL 1° livello ROMA 7-11-09
- PRESENTAZIONE KETTLEBELL WORKSHOP ROMA 7 Novembre ...
- CONDIVISIONE FALLAI FUNCTIONAL -XTREMEFTS
- WORKSHOP STRONGER @ SIENA
- TRAINING BOXING CLUB
- IRON MAN TRAINING
- NiKITA TRAINING
- TRANINIG MARCELLO
- TRANINIG LEGIONARIUSS CON FRANK
- WORKSHOP KETTLEBELL FIRENZE
- KIPPING PULL- UP
- SNATCH RKC STYLE
- SWING RKC STYLE
- VIDEO PISTOL JUMP -LEGIONARIUSS RECORD
- STRONGER A SIENA 31-10-2009
- FRANK ROAD TO RKC
- PISTOL JUMP -LEGIONARIUSS RECORD
- BEN TRAINING
- LEGIONARIUSS RECORD
- NIKITA TRAINING
- IRON ANDREA
- TRAINING LEGIONARIUSS CON FRANK & BEN
- MARCELLO TRAINING
- SCOTT SONNON INTO FLOW
- TRAINING CON FRANK
- WORKSHOP KETTLEBELL FIRENZE foto
- WORKSHOP KETTLEBELL FIRENZE
- WORKSHOP KETTLEBELL FIRENZE
- BOXING TRAINING
- IRON ANDREA
- MARCELLO TRAINING
- WORKSHOP KETTLEBELL FIRENZE
- WORKSHOP KETTLEBLL FIRENZE
- MARCELLO TRAINING
- VEDIAMO CHI INDOVINA...
- ALLENARSI PER ESSERE NON APPARIRE
- NIKITA TRAINING
- TRAINING FOR IRON MAN
- TRAINING MAGIO
- FUNTCTIONAL TRAINING BOXE
- LEGIONARIUSS X-TRAINING 100 BURPEES
- FRANK TRAINING BIU
-
▼
ottobre
(79)
Informazioni personali
- cristiano
- FIRENZE, Italy
- RKC Kettlebell Trainer certificato da Pavel , IKFF CKT Kettlebell Trainer certificato da cotter, Functional Trainer , Istruttore di Ving Tsun EVTF per info 393-6862296 e-mail cristianofallai@gmail.com vingtsunfirenze@hotmail.it
3 commenti:
Prestazione strepitosa fratello!!
la prossima volta devo spingere spingere di più...
Esattamente un mese fà abbiamo fatto lo stesso W.O...
il tuo tempo è stato di 9'08"
il mio 8'58"
Hai avuto un miglioramento incredibile! e mi hai battuto alla grande...bravo!
ottimo lavoro frank... è sempre un piacere per me allenarmi con te ,,,,nella mitica palestra di san frediano GYM & TONIC
Posta un commento