5 burpees
20 ' on no rest
10 round
sinceramente non amo l'american swing ma devo dire che per una donna è un ottima alternativa allo snatch... li manca tutto il lavoro disassato ma è un ottima variante!!!
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- cristiano
- FIRENZE, Italy
- RKC Kettlebell Trainer certificato da Pavel , IKFF CKT Kettlebell Trainer certificato da cotter, Functional Trainer , Istruttore di Ving Tsun EVTF per info 393-6862296 e-mail cristianofallai@gmail.com vingtsunfirenze@hotmail.it
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