OGGI IN 21' DI ALLENAMENTO HO FSTTO QUESTO :
100 swing @ kettlebell 32kg
poi
5round no rest
20 swing @ kb 32kg
20 snatch @ kb 24kg
20 pull-up BW
provare per credere...
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Informazioni personali
- cristiano
- FIRENZE, Italy
- RKC Kettlebell Trainer certificato da Pavel , IKFF CKT Kettlebell Trainer certificato da cotter, Functional Trainer , Istruttore di Ving Tsun EVTF per info 393-6862296 e-mail cristianofallai@gmail.com vingtsunfirenze@hotmail.it
1 commento:
Gran bel lavoro! e giustamente provare per credere...ma io ci credo!hahahaha io oggi total rest il raffreddore mi stà massacrando.
good job brother.
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