sabato 5 settembre 2009

MARCELLO TRAINING

15-12-9 snatch @16 kg+pull-up BW
10 swing @ 16kg + 1-10 ladder
sit up kettlebell 16 kg 30 rip

grande guerriero.....
non è facile finire uno circuito di questi....
te sei riuscio a finirli due in una unica sessone di allenamento!!!!!
ottimo lavoro!!!


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