F.squat 2x32 kg kettlebell 12 rip
snatch @32 kg kettlebell 50 rip
swing @ 32kg kettlebell 100 rip
20 pull-up
1 round 15" rest da stazione a stazione....
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Informazioni personali
- cristiano
- FIRENZE, Italy
- RKC Kettlebell Trainer certificato da Pavel , IKFF CKT Kettlebell Trainer certificato da cotter, Functional Trainer , Istruttore di Ving Tsun EVTF per info 393-6862296 e-mail cristianofallai@gmail.com vingtsunfirenze@hotmail.it
2 commenti:
Great work buddy!!
W.O Frank
C&P@32 1-3 ladder x5
Snatch @24 100 rip tempo 5'35"
grande frank ottimo lavoro!!!
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