PREPARAZIONE PUGILI AGONISTI ALLA MONTAGNOLA

oggi questi ragazzi hanno subito una grossa lezione su come dei semplici esercizi a corpo libero possono diventare infernali....

primo circuito

20' max round

10 push-up jump

10 squat

10 push-slide twist

il piu' bravo di loro è riuscito a fare 21 giri.....

secondo circuito

1' walk hand

1' skipp

5 raund 30'' rest

sono molto contento di loro ...quest'anno sono partiti alla grande....

ne vedremo delle belle!!!

ottimo lavoro ragazzi