10x jump bosu
10x jump bosu+boxjump 50cm
10 x jump-bosu +burpees box-jump50cm
20x ball squat
10xboxjump 50cm
5 round 1'rest
tecnica per kipping pull-up
10 push pull-up
5x(1,2,3) push ull-up
bravo Daniele..la tua grinta e la tua umilta' ti fa onore...
sei entrato in punta di piedi in palestra ed oggi hai fatto una mole di lavoro incrediblile!!!
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