giovedì 1 ottobre 2009

FUNTCTIONAL TRAINING BOXE

ottima sessione di allenamento alla mitica montagnola.....
gli agonisti stanno riprendendo piano piano la forma ottimale...ad ottobre il primo incontro...

rope
burpees
trx pull
rope jump @ 30 diametro rope
box-jump
push -up
squat

3 round 1' on 15 " rest

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